O aumento dos casos de miopia entre crianças e adolescentes, associado ao uso excessivo de telas e à pouca exposição à luz natural, levou a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) a lançarem uma cartilha com orientações para famílias, escolas e profissionais de saúde.
Intitulada “Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos”, a publicação foi apresentada na sexta-feira (11), durante o 70º Congresso Brasileiro de Oftalmologia, em Salvador. O material será distribuído às secretarias de Saúde e Educação de todo o país.
A cartilha reúne recomendações consideradas simples para serem incorporadas à rotina e contribuir para a prevenção e o controle da miopia.
Uma das principais orientações é que crianças e adolescentes passem pelo menos duas horas por dia ao ar livre. Entre as atividades indicadas estão brincadeiras, caminhadas, esportes e contato com a natureza.
De acordo com o CBO, a exposição à luz natural pode atuar como fator de proteção contra a progressão da miopia. Além disso, permanecer mais tempo em ambientes externos ajuda a reduzir o período dedicado a atividades em locais fechados, que exigem esforço visual prolongado e foco em objetos próximos, como celulares, computadores e outros dispositivos.
O material também estabelece recomendações para o tempo de exposição às telas conforme a idade:
- Menores de 2 anos: não utilizar telas;
- De 2 a 5 anos: até 1 hora por dia;
- De 5 a 10 anos: até 2 horas por dia;
- De 10 a 18 anos: até 3 horas por dia.
Segundo o conselho, os limites levam em consideração a maior vulnerabilidade do sistema visual durante a infância. A cartilha também recomenda fazer pausas regulares durante atividades de perto, manter uma distância adequada dos dispositivos eletrônicos e utilizar proteção solar.
O lançamento da publicação ocorreu durante a quinta edição do Projeto Pequenos Olhares CBO, realizado em Salvador.
Nos dois últimos dias do congresso, cerca de mil crianças e adolescentes foram atendidos por médicos voluntários. A iniciativa ofereceu consultas e exames para diagnóstico de problemas de visão e também distribuiu gratuitamente óculos para aqueles que necessitavam de lentes de correção.
Com Agência Brasil,EBC e COB
